Proform Pesas Rusas de 10 lb

La Proform Pesas Rusas de 10 lb (≈4.5 kg) es una kettlebell compacta y versátil diseñada para quienes buscan mejorar fuerza, resistencia y quema de calorías en entrenamientos funcionales. Ideal para principiantes y usuarios intermedios, ofrece la intensidad suficiente para ejercicios de cuerpo completo sin ocupar mucho espacio en casa o en el gimnasio. Características y beneficios: su peso de 10 lb permite progresar en swings, cleans, snatches y Turkish get-ups con control; su diseño de agarre cómodo y superficie resistente facilita transiciones rápidas en circuitos HIIT; perfecta para mejorar equilibrio, coordinación y estabilidad del core. Las rutinas con pesas rusas son eficientes: se ha reportado una quema de hasta 20.2 calorías por minuto, lo que puede equivaler a cerca de 400 calorías en una sesión intensa de 20 minutos. Además, aporta tonificación muscular y aumento de la resistencia cardiovascular en menos tiempo que entrenamientos convencionales. Usos y contextos: entrenamiento funcional en casa, sesiones HIIT, programas de pérdida de peso, recuperación activa y entrenamiento complementario para corredores o deportistas. Preguntas comunes: ¿es apta para principiantes? Sí, su peso moderado facilita la técnica; ¿ocupa mucho espacio? No, su tamaño compacto la hace fácil de almacenar y transportar. Recomendable usar sobre colchoneta para proteger el piso y garantizar seguridad.

Ver más